Ny studie från Mittuniversitetet visar hur vardagliga upplevelser i natur påverkar hälsa och livskvalitet.
Frank Kummel
Uppdaterad: 03 mars 2026Publicerad: 03 mars 2026
ANNONS
Mest läst i kategorin
En “mental dusch”. Så beskriver många äldre sina dagliga promenader i naturen. Ett sätt att rensa tankarna och bara vara.
Bakom studien står Sandra Wall-Reinius, docent i kulturgeografi vid Mittuniversitetet, tillsammans med kollegan Simon Strömqvist.
De har följt med och intervjuat personer mellan 65 och 80 år i Sverige och Italien om deras relation till naturen.
Resultaten finns nu publicerade i Journal of Environmental Planning and Management, skriver forskning.se.
MISSA INTE: Gör så här: Få ut mer av din pension
Stuktur i natur
Promenaderna visade sig ge betydligt mer än fysisk träning. Själva rutinen skapar struktur i vardagen och öppnar för sociala kontakter.
Deltagarna lyfte särskilt fram naturens sinnesintryck – fågelsång, dofter från skog och mark, hur ljuset skiftar mellan årstiderna.
ANNONS
Vid platser med starka minnen, kanske en utsiktsplats från barndomen, kunde känslan av samhörighet bli nästan andlig.
“Naturens terapeutiska dimensioner stimulerar flera sinnen och har stor betydelse för välbefinnandet”, säger Sandra Wall-Reinius i ett pressmeddelande, enligt Äldre i Centrum.
MISSA INTE: Lättare att övningsköra med barn och barnbarn: Så gör du
ANNONS
Grönområden måste finnas nära
Forskarna pekar på att avståndet spelar roll. Tidigare studier har visat att 300 meter ofta fungerar som en gräns – bor man längre från ett grönområde sjunker sannolikheten att man faktiskt tar sig dit, enligt Skogsstyrelsen.
För äldre och personer med funktionsnedsättning rekommenderas ännu kortare avstånd.
Slutsatsen blir att kommuner behöver tänka om. Lättillgängliga naturmiljöer nära bostäder, varierad terräng, bänkar att vila på och tydlig skyltning lyfts fram som viktiga åtgärder. Forskarna vill också se att äldre själva får vara med och påverka hur grönområden utformas.
“Promenader i naturmiljöer bör vara en central del av den lokala samhällsplaneringen”, avslutar Sandra Wall-Reinius.
ANNONS
Läs mer om ekonomi:
Regeringens nya satsning: 58 miljoner till kampen mot demens
Åklagare: SL kan ha betalat sina egna mutor
Elbolaget ser kraftig ökning – “Många klarar inte av det”
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Frank Kummel
Frank Kummel har tidigare arbetat på bland annat Dagens PS där han rapporterade om börsen, med fokus på Stockholmsbörsens storbolag. Som skribent på News55 fokuserar han på privatekonomi, men skriver även om resor och samhälle.
Frank Kummel
Frank Kummel har tidigare arbetat på bland annat Dagens PS där han rapporterade om börsen, med fokus på Stockholmsbörsens storbolag. Som skribent på News55 fokuserar han på privatekonomi, men skriver även om resor och samhälle.
ANNONS
ANNONS
Senaste nytt
ANNONS
ANNONS