Så vet du om en anhörig känner sig ensam – och hur du kan hjälpa

Svårt att upptäcka – men signalerna finns

Ensamhet syns inte alltid på utsidan, men kan ge både fysiska och psykiska besvär. Som anhörig finns det flera tecken att vara uppmärksam på. Det kan handla om små förändringar i vardagen, som att personen får en mer negativ syn på livet eller förändrade matvanor.

En annan sak att vara uppmärksam på är om personen har förlorat flera nära vänner eller anhöriga.

“När en person blir äldre går fler och fler vänner bort, då är det till slut inte så många kvar, vilket skapar ensamhet”, berättar Susanne Sidmalm, en av grundarna till företaget Seniorglädje, för Katrineholms-kuriren.

Våga fråga och lyssna

Att ta upp känslan av ensamhet kan kännas obekvämt, men det är en av de viktigaste sakerna man kan göra.

“Man ska våga fråga, det är lätt att man drar sig från att göra det, men det är viktigt”, förklarar Sidmalm.

Hon betonar att det också är viktigt att stanna kvar i samtalet och inte prata bort svaret, utan visa att man verkligen lyssnar.

Så kan du hjälpa en anhörig

Det finns mycket du som anhörig kan göra för att hjälpa någon som känner sig ensam. Att höra av sig regelbundet, föreslå enkla aktiviteter eller hjälpa till med teknik så att kontakten med andra blir enklare kan minska känslan av isolering. Röda Korset lyfter flera konkreta sätt att stötta:

• Våga ta kontakt och fråga hur personen mår
• Föreslå enkla aktiviteter, som promenader eller fika
• Håll regelbunden kontakt via telefon eller digitalt
• Hjälp till med teknik så att personen kan delta i digitala möten
• Stötta i att hitta rätt hjälp, till exempel via vård eller föreningar
• Visa att du finns där – särskilt efter en förlust

Läs mer om hälsa:

Ny bromsmedicin mot Alzheimers sjukdom väcker hopp

Kjell gick ner 40 kilo – blev av med sin diabetes

Läkaren: “Tre misstag som nästan alla gör när de bajsar”