Forskare: Så får du en åtta år "yngre" hjärna

Hjärnan åldras inte i samma takt hos alla människor. Två personer i samma ålder kan ha hjärnor som biologiskt sett ser flera år äldre – eller yngre – ut än den faktiska åldern.

Nu pekar ny forskning på att vardagliga livsstilsfaktorer kan spela en viktig roll för hur snabbt hjärnan åldras, enligt Aftonbladet.

MISSA INTE: Kerstin tog emot paniksamtalen efter Tjernobyl: ”Det ringde, ringde och ringde”

Studien genomfördes av forskare vid Washington University i St. Louis och University of Florida och har publicerats i tidskriften Brain Communications. Forskarna följde 128 vuxna och äldre personer under drygt två år. Under perioden genomfördes hälsoundersökningar och MR-skanningar vid två tillfällen.

Med hjälp av avancerad bildteknik och maskininlärning uppskattade forskarna deltagarnas biologiska ”hjärnålder”.

”Det här är faktorer som många har viss möjlighet att påverka själva”, säger Jared Tanner, en av forskarna bakom studien, enligt ScienceDaily.

Åtta år yngre hjärna

Forskarna analyserade en rad livsstils- och psykosociala faktorer, bland annat optimism, humör, sömnproblem, upplevd stress, socialt stöd, rökvanor och midjemått.

Resultatet visade att deltagare som sammantaget hade de mest gynnsamma livsstilsfaktorerna i genomsnitt hade en hjärnålder som var upp till åtta år lägre än deras faktiska ålder vid studiens början. Under uppföljningsperioden utvecklades hjärnans biologiska ålder också mer gynnsamt i denna grupp.

Personer med högre beräknad hjärnålder hade oftare utmaningar som kronisk smärta, lägre inkomst, begränsad utbildning och sociala eller ekonomiska svårigheter.

MISSA INTE: Amorteringskravet skrotas – storstadsbor vinnare