Tillhör du dem som fortfarande går raskt trots att du blivit äldre? Det kan vara ett mycket gott tecken för hjärnan. En ny studie visar att personer över 80 som går betydligt snabbare än sina jämnåriga löper omkring hälften så stor risk att utveckla kognitiv svikt.
Jan
Nyman
Nyman
Uppdaterad: Publicerad:
ANNONS
Hur snabbt vi går kan säga betydligt mer om hälsan än man kanske tror.
Sedan tidigare vet forskare att långsam gång hos äldre är förknippad med bland annat sjukdom, funktionsnedsättning och demens. Nu har forskare vänt på frågan och undersökt en ovanlig grupp äldre som fortfarande går mycket snabbt, skriver norska tidningen Aftenposten i en artikel som Svenska Dagbladet har översatt
De kallas ”super movers”, eller supergångare.
MISSA INTE: Stor studie avslöjar: 5 saker i medelåldern kan påverka åldrandet
Skillnaden sitter inte bara i benen
Det handlar om personer som är minst 80 år gamla men vars normala gånghastighet ligger minst 1,5 standardavvikelser över genomsnittet för jämnåriga av samma kön. I tidigare forskning motsvarade deras gånghastighet ungefär den hos personer som var 30 år yngre.
Och skillnaden verkar inte bara sitta i benen.
I den nya studien, publicerad i den vetenskapliga tidskriften Neurology, analyserades uppgifter om 3 989 personer över 80 år från flera internationella studier.
ANNONS
ANNONS
Resultatet var tydligt
Ingen hade Alzheimers sjukdom eller demens när studierna inleddes. Efter att personer som redan hade kognitiv svikt räknats bort jämförde forskarna supergångarna med övriga deltagare.
Resultatet var tydligt.
Supergångarna hade omkring 51 procent lägre risk att utveckla kognitiv svikt under en uppföljning på mellan 3,4 och 5,4 år.
Intressanta skillnader när de studerade hjärnan
I andra delar av studien såg forskarna dessutom att supergångarna hade en långsammare försämring av både minnesrelaterade och andra kognitiva förmågor.
Forskarna hittade också intressanta skillnader när de studerade deltagarnas hjärnor.
Hos supergångarna var volymen bättre bevarad i vissa delar av hippocampus, ett område som har stor betydelse för bland annat minne och inlärning.
ANNONS
Resultaten bygger vidare på tidigare forskning om samma grupp äldre. Där studerades 6 259 personer över 80 år från 24 länder.
Omkring sju procent klassades i genomsnitt som supergångare. De hade färre sjukdomar, hälsosammare levnadsvanor och lägre dödlighet än jämnåriga som gick långsammare. De uppvisade också tecken på lägre biologisk ålder.
Men resultaten ska tolkas försiktigt.
Studien visar ett samband mellan hög gånghastighet och bättre kognitiv hälsa. Den visar däremot inte att den som börjar gå snabbare automatiskt minskar sin risk för demens.
Kan ha lättare att gå fort
Det kan exempelvis vara så att personer med bättre fysisk och kognitiv hälsa helt enkelt har lättare att behålla en hög gånghastighet.
Forskarna bakom studien menar därför att supergångarna är särskilt intressanta att studera vidare. Genom att förstå vad som gör att vissa människor behåller både sin rörlighet och sina kognitiva förmågor långt upp i åren hoppas forskarna kunna hitta nya ledtrådar till ett hälsosamt åldrande.
ANNONS
Läs mer på News55:
80 fler organdonatorer per år – om vården hittar dem
Vanligaste läkemedlen bland äldre – 4 av fem 75-plussare tar detta
Hemligheten hos 100-åringar– välbefinnandet ökar med åldern
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Jan
Nyman
Nyman
Jan Nyman har över 30 års erfarenhet av journalistik på en rad redaktioner, mest nämnvärt Aftonbladets webb- och sportredaktion samt tidningen Senioren. Jan Nyman skriver gärna om allt mellan himmel och jord som påverkar läsarna I deras vardag, som privatekonomi och hälsa, men även storpolitik, livsöden och kända namn.
Jan
Nyman
Nyman
Jan Nyman har över 30 års erfarenhet av journalistik på en rad redaktioner, mest nämnvärt Aftonbladets webb- och sportredaktion samt tidningen Senioren. Jan Nyman skriver gärna om allt mellan himmel och jord som påverkar läsarna I deras vardag, som privatekonomi och hälsa, men även storpolitik, livsöden och kända namn.
ANNONS
