Sover du med hörlurar? Här är riskerna – enligt experter

Se till at öronen är torra

Smärta, obehag, långvarig klåda och vätska som rinner ut är tecken på att örat blivit infekterat.

För att undvika det rekommenderar Carrie Nieman, öron-, näsa- och halsläkare vid Johns Hopkins University School of Medicine, att se till att öronen är torra innan läggdags, särskilt om man duschar på kvällen.

Torka öronen med en hårtork på låg värme och en bit från huvudet.

Vaxproppar och irritation

Hörlurar kan också påverka örats naturliga självrengöringsprocess. Vax kan tryckas längre in i hörselgången och orsaka vaxproppar.

Om man ser att det finns vax på hörlurarnas spets kan det vara ett tecken på att man är i riskzonen, förklarar Zachary Schwam, öronkirurg vid Mount Sinai Health System i New York.

Symtom kan vara nedsatt hörsel, lockkänsla, klåda eller ringningar i öronen. Då kan det vara klokt att söka vård eller använda receptfria vaxlösande medel, skriver DN.

Forskning tyder också på att frekvent användning av hörlurar kan irritera huden i örat. Vid långvarig användning, till exempel om man sover med hörlurar varje natt, kan man bli känslig mot materialen, vilket i sin tur kan öka risken för infektioner.

Hur högt är för högt?

Själva ljudnivån är också viktig. Låg till måttlig volym är oftast ofarlig, även om man lyssnar länge.

“Förutsatt att man inte spelar musik eller brus väldigt högt är volymen troligen inget problem, även under åtta timmar i sträck”, säger Zachary Schwam.

Ett vanligt samtal ligger runt 60–70 decibel, vilket anses säkert. Däremot kan ljudnivåer kring 80 decibel, som i en bullrig restaurang, bli skadliga vid långvarig exponering.

Personer med nedsatt hörsel bör vara extra försiktiga, eftersom det är lätt att höja volymen för mycket. Många mobiltelefoner har i dag funktioner som hjälper till att begränsa ljudnivån.

Hörlurar kan dölja brandvarnaren

Jennifer Alyono framhåller att hög volym i hörlurarna kan bli farligt om man inte hör ett larm – som till exempel brandvarnaren.

Hon tycker därför man ska prova brandvarnaren medan man lyssnar på sitt favoritljud, för att vara säker på att larmet fortfarande går igenom.

Välj rätt typ av hörlurar

Har man inte märkbara problem i öronen menar experterna att det inte bör vara någon fara att sova med hörlurar.

Over-ear-hörlurar eller pannband med inbyggda högtalare kan vara bekvämare och mer skonsamma – särskilt vid längre användning.

“De ger bättre luftflöde och stänger inte in fukt som in-ear-modeller”, säger Carrie Nieman enligt DN.

Läs mer om hälsa:

Fler äldre hittas döda i hemmet utan att upptäckas

Studie: Kaffe kan vara mer farligt för vissa: “Spelar in”

Ditt val av yrke påverkar risken för demens: “Mental stimulans”