Studie: Bastu kan bli recept i vården – för kvinnor

En ny studie från Karlstads universitet och Luleå tekniska universitet visar att bastubad kan ha tydliga positiva effekter på kvinnors hälsa, både fysiskt och mentalt.

”Smärtlindring, bättre sömn och en stark känsla av återhämtning är några av resultaten”, säger Maria Lennkvist, docent i omvårdnad vid Karlstads universitet.

MISSA INTE: Snart kan dina sedlar bli värdelösa – sista datumet att ha koll på

Forskning om bastubad har länge varit mansdominerad. Enligt Maria Lennkvist har kvinnor ofta varit för få i tidigare studier för att säkra slutsatser ska kunna dras. I den aktuella studien har fokus i stället legat på kvinnors erfarenheter.

”Vi såg både en klar smärtlindrande effekt och att kvinnorna sov bättre. Men också hur avgörande själva bastumiljön var för upplevelsen”, säger Åsa Engström, professor i omvårdnad vid Luleå tekniska universitet.

Kan få en roll inom vården

I intervjuer beskriver deltagarna bastun som en plats för vila från vardagens krav och ständig uppkoppling. Tystnaden, värmen och närheten till naturen skapar en meditativ upplevelse. Bastun blir också en social mötesplats utan tydliga hierarkier.

”Det är en miljö där man både kan prata om livet och samtidigt uppskatta total tystnad”, säger Maria Lennkvist.

Studien pekar även på att bastubad kan få en roll inom vård och hälsofrämjande arbete, exempelvis inom äldreomsorg och rehabilitering. Enligt forskarna skulle insatsen i vissa fall kunna skrivas ut på recept.

MISSA INTE: Högerröstande män mest positiva till sänkt straffbarhetsålder