För den som lever i rullstol handlar motion inte bara om träning – utan om att hitta en balans som fungerar i vardagen. För mycket belastning kan ge svår värk, för lite rörelse påverkar hälsan. Nu hoppas forskare att ny teknik ska kunna hjälpa miljontals människor världen över.
Paulina
Monzón
Monzón
Uppdaterad: Publicerad:
ANNONS
Paula Kreuger lever sedan flera år med en ryggmärgsskada efter en tumör. Hon har kraftigt nedsatt rörelseförmåga i ena benet och använder rullstol i vardagen.
Samtidigt försöker hon hålla sig aktiv, något som inte alltid är enkelt.
“Om jag anstränger mig för mycket får jag nervsmärtor i axlar och rygg. Det blir lätt en ojämn belastning och det är jättesvårt att hitta en balans där jag får tillräcklig träning utan att ta i för mycket”, säger hon till Svenska Dagbladet.
Paula Kreuger deltog nyligen i ett forskningsprojekt där hennes rörelser mättes under en vecka med hjälp av avancerade sensorer.
Vardagsrörelserna betyder mest
Trots att hon sitter i rullstol stora delar av dagen visar mätningarna att hennes vardag innehåller mycket aktivitet.
“Paula sitter förstås ner många timmar, men data visar att hon har ett ganska aktivt vardagsliv. Vardagsrörelserna i hemmet är otroligt viktiga”, säger Tobias Holmlund, forskare vid Karolinska institutet.
Själv beskriver Paula Kreuger ett liv i ständig rörelse.
ANNONS
“Jag diskar och städar och far runt och gör en massa småsaker hela tiden utan att knappt tänka på det.”
Hon får också motion genom att ta sig till jobbet. Vid hemmet finns en brant backe som gör att hon måste välja en längre väg med rullstolen.
ANNONS
Axlarna får ta hela belastningen
En av de stora utmaningarna för rullstolsburna är att kroppen arbetar på ett helt annat sätt än för personer som kan använda benen fullt ut.
“Den som sitter i rullstol kan inte använda kroppens största muskler i lår och höfter. I stället måste de använda axlar och skuldror, där musklerna är mycket mindre”, säger Tobias Holmlund.
Det gör att vardagliga sysslor snabbt kan bli mycket ansträngande. För vissa kan till och med städning motsvara hård fysisk träning.
Många får därför problem med värk i axlar, rygg och nacke.
ANNONS
App ska hjälpa i vardagen
Forskarna har nu tagit fram en app som ska hjälpa personer med ryggmärgsskador att planera träning, vardag och hälsa.
Appen, som heter Wheelability, ska bland annat hjälpa användarna att undvika smärta, överbelastning och andra vanliga problem.
“Runt om i världen finns det 15–20 miljoner människor med ryggmärgsskador som skulle ha stor nytta av det här”, säger Tobias Holmlund.
Läs mer på News55:
Nu kommer elstödet – så mycket kan hushållen få
Sveriges dyraste adresser – nya ”Monopol” domineras av lyxvillor
Träna hjärnan – och må bättre på bara några veckor
ANNONS
Psykologen om livet efter jobbet: ”Många känner sig vilsna”
Läs mer från News55 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt:
Paulina
Monzón
Monzón
Paulina Monzón har en gedigen erfarenhet inom svensk journalistik, och har jobbat för både Rapport och Stockholmsnyheterna på SVT Nyheter samt Utrikesdesken på Sveriges Radio. Med erfarenhet av att ha jobbat både som breakingreporter och att göra reportage ute i fält, har Paulina Monzón bemästrat att göra sina artiklar rappa, pedagogiska och aktuella. Hon har alltid läsarupplevelsen och nyttan i fokus.
Paulina
Monzón
Monzón
Paulina Monzón har en gedigen erfarenhet inom svensk journalistik, och har jobbat för både Rapport och Stockholmsnyheterna på SVT Nyheter samt Utrikesdesken på Sveriges Radio. Med erfarenhet av att ha jobbat både som breakingreporter och att göra reportage ute i fält, har Paulina Monzón bemästrat att göra sina artiklar rappa, pedagogiska och aktuella. Hon har alltid läsarupplevelsen och nyttan i fokus.
ANNONS
