Tycker du att glädjen försvinner när du blir äldre?

Livskris mitt i livet

Psykologen skriver att den 60-åriga kvinnans känslor även kan handla om en existentiell livskris.

När vi når medelåldern blir frågor om mening, identitet och tiden ofta starkare. ”Att åldras kan ju på flera sätt vara en svår sak,” skriver Bennich, och påminner om att dessa tankar kan ge en känsla av meningslöshet.

I takt med att man blir äldre förändras också rollerna man kanske tidigare har identifierat sig med. Det kan i sin tur kan påverka ens självbild och självkänsla.

I arbetslivet är man kanske inte längre den som det satsas på, och barnen är mer självständiga. Känslan av inte vara behövd är vanlig bland äldre och kan ge upphov till tomhetskänslor.

Fördelar med att bli äldre

Samtidigt visar forskning, enligt Bennich, att många äldre också upplever ett inre lugn:

“Man beskriver en vilsamhet i att ha bevisat sig färdigt”, skriver hon och framhåller att det faktiskt kan vara ganska befriande att inte behöva vara “ung och lovande”.

Klimakteriet kan vara boven

Bennich påminner också om att hormonförändringar kan spela in. Övergångsåren innebär ofta svängande humör och nedstämdhet – symptom som kan hålla i sig under flera år.

Det är viktigt att prata med sin familj och vänner om hur man mår. Kanske kan man finna tröst i att någon annan känner likadant.

“Ibland hindras vi av tankar på att inte vara en belastning för andra, inte älta sitt eget. Trots att det sällan uppfattas så av andra. Tvärtom känns det ofta fint att få förtroendet,” skriver psykologen i DN.

Professionell hjälp mot mild depression

Det finns vägar tillbaka till glädjen. Och man ska inte vara rädd för att söka professionell hjälp.

Det finns både psykologisk och medicinsk behandling som visat god effekt, särskilt vid mildare nedstämdhet. Bennich nämner KBT och psykodynamisk korttidsterapi som exempel. Även existentiell terapi kan vara till hjälp när frågor om livets mening står i centrum.

Läs mer på News55: Så kan en gammal kropp göra nytta – även efter döden

Se även: Läkemedlet du redan har hemma kan rädda dig från cancer. Dagens PS