ANNONS

Frukost

Din frukost kan göra dig mindre trött – testet som överraskar

En enkel förändring vid frukostbordet kan påverka hur trött du känner dig efter omställningen till sommartid. Det visar ett mindre test bland studenter av professor Micael Dahlen. När övergången till sommartid nyligen genomfördes upplevde många en störd dygnsrytm. Enligt professor Micael Dahlen kan frukostvanor spela en oväntad roll i hur kroppen hanterar omställningen. MISSA INTE: …

Träna före frukost inte alltid bra: "Det finns en viktig skillnad"

Träning i fastande tillstånd påverkar kroppens energianvändning, men långsiktiga effekter är osäkra, enligt ny forskningsgenomgång. Att träna på tom mage, ofta på morgonen innan frukost, har blivit en populär metod inom modern träningskultur. Enligt National Geographic finns det visst stöd för att kroppen då använder mer lagrat fett som energi – men forskare betonar att …

Då ska du äta fibrer för bästa hälsoeffekt: ”Ett metaboliskt försprång”

När på dagen fibrer äts kan spela större roll än man tidigare trott. Flera studier visar att valet av tidpunkt kan påverka aptit, energi och ämnesomsättning i positiv riktning. Bakgrunden är att fibrer redan är känt för att stödja matsmältning, kolesterolnivåer, blodsockerreglering och minska risken för långvarig sjukdom. Men nyare forskning pekar på att effekten …

Så länge håller kokta ägg i kylskåp

Kokta ägg är ett populärt inslag på frukostbordet, i sallader och som snabbt mellanmål. Men många är osäkra på hur länge de faktiskt håller i kylskåpet innan de bör slängas. Ett äggs hållbarhet ses på olika sätt i olika länder. I Europeiska unionen (EU) har det beslutats att ägg är “bäst före” 28 dagar från …

TikTok-trenden: Hyllar hett vatten som mirakeldryck – så säger experterna

En viral trend på TikTok uppmanar människor att börja dagen med hett vatten. Förespråkarna menar att drycken kan förbättra matsmältningen, minska svullen mage och hjälpa till med viktminskning. Så här säger forskningen. Att dricka hett vatten på morgonen har blivit den senaste hälsotrenden på sociala medier. I många videor på TikTok uppmanas användare att börja …

ANNONS

4 enkla knep: Så skalar du ägg snabbt och smidigt

Trött på att skalet fastnar på ditt frukostägg? Prova något av dessa knep. Varje svensk äter i genomsnitt 5,1 ägg under en vecka, rapporterar Svenska Ägg. Det tar cirka 25 timmar för en höna att bilda ett ägg. Det som tar längst tid är skalet av kalk, det tar cirka 20 timmar. Lika länge ska …

Råa eller kokta havregryn - vad är nyttigast?

Frukostfavoriten havregryn är ett hälsosamt val – men vad är egentligen bäst för kroppen, kokt gröt eller råa havregryn? Havregryn är havre i sin mest naturliga form. För att bli till gryn skalas havrekärnan, värmebehandlas – så att enzymer som annars kan försämra kvaliteten stoppas – och plattas därefter till flingor. Vad är bäst – …

Att äta frukost i rätt tid kan förlänga livet

Att äta rätt mat är viktigt, men nu visar forskningen att även tidpunkten spelar roll. Att äta frukost för sent kan kopplas till fler sjukdomar och kortare livslängd. Forskare vid Harvard och Manchester har följt tusentals britter i över 20 år. Resultaten visar att personer som äter frukost sent har högre risk för både fysiska …

Äter du detta till frukost? Då kan risken för sjukdom öka

Frukost ses ofta som dagens viktigaste måltid, men många av våra standardval på morgonen kan faktiskt motverka hälsan. Det du äter på morgonen kan ha långtgående påverkan på din kropp – och inte nödvändigtvis på ett positivt sätt. Flera vanliga frukostfavoriter hör till de mest bearbetade livsmedlen, fulla av tillsatser och potentiella risker. Här är …

ANNONS

Havregrynsgröt med bär och nätter samt knäckebröd med ägg och kaviar, Vilken frukost tror du är bäst för magens goda bakterier?

Frukosten som magens goda bakterier älskar

Vilken frukost är bäst för tarmfloran, alltså magens goda bakterier? En Specialistläkare inom maghälsa förklarar vad hon tycker. Läkaren Rana Eizad är specialist inom magens hälsa och har blivit känd för sitt populära Instagramkonto Magdoktorn, det skriver Adlibris. Hon vill öka medvetenheten om vanliga magbesvär och hjälpa fler att bättre förstå sin kropp. På sitt …

Skillnad på smaken – hälften underkänns i test av smörgåsfett

Prisskillnaden mellan Sveriges smörgåsfetter har aldrig varit större, men frågan är hur det står till med smaken när man blundar för kilopriset.  En testpanel på uppdrag av Aftonbladet har gått över sveriges vanligaste smörgåsfett, och bedömt vilka märken som faktiskt är mest värda. “Den här smälter i munnen som sol i solsken”, sa Marianne Hühne, …

Kom i form: Tre superrecept på havregrynsgröt

Bästa starten på morgonen är att äta havregrynsgröt, du får i dig rikligt med fiber och håller dig mätt längre – särskilt om du “kryddar” gröten med frön eller nötter. Tidningen Må Bra redogör inte bara för hälsoeffekterna med havregrynsgröt utan bjuder även på tre nyttiga och goda tips. “Som vuxen bör du äta runt …

Frukost

Din frukost kan göra dig mindre trött – testet som överraskar

Träna före frukost inte alltid bra: "Det finns en viktig skillnad"

Då ska du äta fibrer för bästa hälsoeffekt: ”Ett metaboliskt försprång”

Så länge håller kokta ägg i kylskåp

TikTok-trenden: Hyllar hett vatten som mirakeldryck – så säger experterna

4 enkla knep: Så skalar du ägg snabbt och smidigt

Råa eller kokta havregryn - vad är nyttigast?

Att äta frukost i rätt tid kan förlänga livet

Äter du detta till frukost? Då kan risken för sjukdom öka

Frukosten som magens goda bakterier älskar

Skillnad på smaken – hälften underkänns i test av smörgåsfett

Kom i form: Tre superrecept på havregrynsgröt

Kategorier