ANNONS

Frukost

Så får du pastasalladen extra god – enkla tips från kocken

Med några enkla knep blir pastasalladen extra god – oavsett ingredienser. Här delar kocken med sig av sina bästa tips för att lyckas, och de vanligaste misstagen du bör undvika. Pastasallad är en riktig sommarklassiker som gör succé på både utflykten, vid grillen och på sommarens alla kalas! Ingredienserna går att variera efter smak, säsong …

Tre smakrika omeletter – som du enkelt lagar hemma

För att laga en god omelett behövs det inte många ingredienser. Men med rätt fyllning kan den bli både mer spännande och mer mättande. Här är tre smakrika recept att prova. Omelett är både snabbt, billigt och lätt att variera efter smak och vad som finns hemma. Ägg, lite mjölk och en stekpanna räcker långt …

3 somriga frukostar – enkla recept med rabarber och nektarin

Starta sommardagen med en extra god frukost! Här är tre fräscha recept med nektarin, citron och rabarber. En god frukost sätter prägel på resten av dagen. Att dessutom kunna äta den utomhus i solen gör den ännu bättre. Med färska bär och frukter blir det lätt att lyckas. Här är tre recept på goda frukostar …

Gör eget örtsalt till grillat – enkelt recept med smak av sommar

Gör eget örtsalt till sommarens grillad mat – med persilja, mynta och citron. Ett enkelt recept som tar vara på trädgårdens örter och lyfter smaken på maten. Att göra eget örtsalt är ett enkelt sätt att bevara sommarens smaker och dofter så att de kan användas långt efter att odlingssäsongen är över. Dessutom sätter det …

Så gör du gröten roligare – 3 goda och nyttiga recept

Är du trött på din vanliga havregrynsgröt? Här är tre nya varianter att prova – som får dig att se fram emot frukosten. Havre betraktas som en balanserad livsmedelskälla med stora hälsofördelar. Fullkornet innehåller en bra kombination av protein, nyttiga kolhydrater och viktiga vitaminer och mineraler, något News55 tidigare rapporterat om. Dessutom är havre billigt …

ANNONS

Ät protein tidigt på dagen - 3 enkla frukostrecept

En proteinrik frukost kan vara en av de enklaste sätten att få mer energi och mindre sötsug. Här är tre recept som hälsocoachen Christina Sundequist rekommenderar för kvinnor efter klimakteriet. Under klimakteriet förändras kroppen på många sätt – och då blir protein ännu viktigare för att stabilisera blodsocker, bevara muskelmassa och hålla energin jämn under …

Michelin-kockens knep: Så gör du perfekt äggröra hemma

För många är äggröra den perfekta starten på dagen – men att få den riktigt krämig och saftig är inte alltid så lätt. Stjärnkocken Bent Stiansen menar dock att hemligheten är enklare än många tror. Den norska kocken Bent Stiansen, har lagat mat på hög nivå i decennier. Hans restaurang Statholdergaarden har haft en stjärna i …

Din frukost kan göra dig mindre trött – testet som överraskar

En enkel förändring vid frukostbordet kan påverka hur trött du känner dig efter omställningen till sommartid. Det visar ett mindre test bland studenter av professor Micael Dahlen. När övergången till sommartid nyligen genomfördes upplevde många en störd dygnsrytm. Enligt professor Micael Dahlen kan frukostvanor spela en oväntad roll i hur kroppen hanterar omställningen. MISSA INTE: …

Träna före frukost inte alltid bra: "Det finns en viktig skillnad"

Träning i fastande tillstånd påverkar kroppens energianvändning, men långsiktiga effekter är osäkra, enligt ny forskningsgenomgång. Att träna på tom mage, ofta på morgonen innan frukost, har blivit en populär metod inom modern träningskultur. Enligt National Geographic finns det visst stöd för att kroppen då använder mer lagrat fett som energi – men forskare betonar att …

ANNONS

Då ska du äta fibrer för bästa hälsoeffekt: ”Ett metaboliskt försprång”

När på dagen fibrer äts kan spela större roll än man tidigare trott. Flera studier visar att valet av tidpunkt kan påverka aptit, energi och ämnesomsättning i positiv riktning. Bakgrunden är att fibrer redan är känt för att stödja matsmältning, kolesterolnivåer, blodsockerreglering och minska risken för långvarig sjukdom. Men nyare forskning pekar på att effekten …

Så länge håller kokta ägg i kylskåp

Kokta ägg är ett populärt inslag på frukostbordet, i sallader och som snabbt mellanmål. Men många är osäkra på hur länge de faktiskt håller i kylskåpet innan de bör slängas. Ett äggs hållbarhet ses på olika sätt i olika länder. I Europeiska unionen (EU) har det beslutats att ägg är “bäst före” 28 dagar från …

TikTok-trenden: Hyllar hett vatten som mirakeldryck – så säger experterna

En viral trend på TikTok uppmanar människor att börja dagen med hett vatten. Förespråkarna menar att drycken kan förbättra matsmältningen, minska svullen mage och hjälpa till med viktminskning. Så här säger forskningen. Att dricka hett vatten på morgonen har blivit den senaste hälsotrenden på sociala medier. I många videor på TikTok uppmanas användare att börja …

4 enkla knep: Så skalar du ägg snabbt och smidigt

Trött på att skalet fastnar på ditt frukostägg? Prova något av dessa knep. Varje svensk äter i genomsnitt 5,1 ägg under en vecka, rapporterar Svenska Ägg. Det tar cirka 25 timmar för en höna att bilda ett ägg. Det som tar längst tid är skalet av kalk, det tar cirka 20 timmar. Lika länge ska …

ANNONS

Råa eller kokta havregryn - vad är nyttigast?

Frukostfavoriten havregryn är ett hälsosamt val – men vad är egentligen bäst för kroppen, kokt gröt eller råa havregryn? Havregryn är havre i sin mest naturliga form. För att bli till gryn skalas havrekärnan, värmebehandlas – så att enzymer som annars kan försämra kvaliteten stoppas – och plattas därefter till flingor. Vad är bäst – …

Att äta frukost i rätt tid kan förlänga livet

Att äta rätt mat är viktigt, men nu visar forskningen att även tidpunkten spelar roll. Att äta frukost för sent kan kopplas till fler sjukdomar och kortare livslängd. Forskare vid Harvard och Manchester har följt tusentals britter i över 20 år. Resultaten visar att personer som äter frukost sent har högre risk för både fysiska …

Äter du detta till frukost? Då kan risken för sjukdom öka

Frukost ses ofta som dagens viktigaste måltid, men många av våra standardval på morgonen kan faktiskt motverka hälsan. Det du äter på morgonen kan ha långtgående påverkan på din kropp – och inte nödvändigtvis på ett positivt sätt. Flera vanliga frukostfavoriter hör till de mest bearbetade livsmedlen, fulla av tillsatser och potentiella risker. Här är …

Havregrynsgröt med bär och nätter samt knäckebröd med ägg och kaviar, Vilken frukost tror du är bäst för magens goda bakterier?

Frukosten som magens goda bakterier älskar

Vilken frukost är bäst för tarmfloran, alltså magens goda bakterier? En Specialistläkare inom maghälsa förklarar vad hon tycker. Läkaren Rana Eizad är specialist inom magens hälsa och har blivit känd för sitt populära Instagramkonto Magdoktorn, det skriver Adlibris. Hon vill öka medvetenheten om vanliga magbesvär och hjälpa fler att bättre förstå sin kropp. På sitt …

ANNONS

Skillnad på smaken – hälften underkänns i test av smörgåsfett

Prisskillnaden mellan Sveriges smörgåsfetter har aldrig varit större, men frågan är hur det står till med smaken när man blundar för kilopriset.  En testpanel på uppdrag av Aftonbladet har gått över sveriges vanligaste smörgåsfett, och bedömt vilka märken som faktiskt är mest värda. “Den här smälter i munnen som sol i solsken”, sa Marianne Hühne, …

Kom i form: Tre superrecept på havregrynsgröt

Bästa starten på morgonen är att äta havregrynsgröt, du får i dig rikligt med fiber och håller dig mätt längre – särskilt om du “kryddar” gröten med frön eller nötter. Tidningen Må Bra redogör inte bara för hälsoeffekterna med havregrynsgröt utan bjuder även på tre nyttiga och goda tips. “Som vuxen bör du äta runt …

Frukost

Så får du pastasalladen extra god – enkla tips från kocken

Tre smakrika omeletter – som du enkelt lagar hemma

3 somriga frukostar – enkla recept med rabarber och nektarin

Gör eget örtsalt till grillat – enkelt recept med smak av sommar

Så gör du gröten roligare – 3 goda och nyttiga recept

Ät protein tidigt på dagen - 3 enkla frukostrecept

Michelin-kockens knep: Så gör du perfekt äggröra hemma

Din frukost kan göra dig mindre trött – testet som överraskar

Träna före frukost inte alltid bra: "Det finns en viktig skillnad"

Då ska du äta fibrer för bästa hälsoeffekt: ”Ett metaboliskt försprång”

Så länge håller kokta ägg i kylskåp

TikTok-trenden: Hyllar hett vatten som mirakeldryck – så säger experterna

4 enkla knep: Så skalar du ägg snabbt och smidigt

Råa eller kokta havregryn - vad är nyttigast?

Att äta frukost i rätt tid kan förlänga livet

Äter du detta till frukost? Då kan risken för sjukdom öka

Frukosten som magens goda bakterier älskar

Skillnad på smaken – hälften underkänns i test av smörgåsfett

Kom i form: Tre superrecept på havregrynsgröt

Kategorier